Ogenoefening met het kralenkoord
De ogenoefening met het kralenkoord met 10 kralen is voor het trainen van de accommodatie (scherp stellen op een voorwerp), in samenwerking met de convergentie (het naar binnen draaien van je ogen).
- Bevestig het kralenkoord met het klemmetje zo dat het uiteinde net onder je neushoogte komt. (zie foto)
- Houd het andere eind van het kralenkoord onder je kin of vlak bij je neus.
- Als je naar de eerste kraal kijkt, zie je twee lijnen (het koord) enkele centimeters voor de kraal bij elkaar komen. Door te oefenen ga je het kruizen van het koord zien op de plaats waar de kraal is.
- Een enkeling ziet maar één lijn, als gevolg van het niet goed functioneren van één oog. Het oog wat niet de lijn ziet dient wakker te worden gemaakt. (Dit oog kun je activeren door te werken met een ooglapje om weer te gaan zien. In de module blikveld van de ogencursus “Beter leren zien” kun je leren om je blikveld te openen zodat je beide lijnen van het koord kunt zien terwijl je op een kraal kijkt)
- Anderen zien bijvoorbeeld eerst alleen de linkerlijn, daarna een paar seconden de rechterlijn, dan weer de linker enz.
- Kijk even naar de eerste kraal tot je die duidelijk ziet. Ben je bewust van het kruisen van het koord op de plaats van de kraal.
- Kijk dan naar de tweede kraal, den de derde, enz. tot je de laatste kraal hebt bereikt. Ga dan weer terug kraal na kraal tot je weer bij de eerste aangekomen bent.
- Doe dit vijf keer achter elkaar, tweemaal per dag.
- Meer ogenoefeningen met het kralenkoord kun je leren tijdens de ogencursus “Beter leren zien”
Opmerkingen voor gebruik van het kralenkoord
- Denk erom om dat je tijdens de oefening blijft knipperen en goed door ademt. Geef je ogen rust door te palmen na deze oefening.
- Door deze oefening wordt de accommodatie getraind, in samenwerking met de convergentie (het naar binnen draaien van je ogen)
- Voor sommigen is deze oefening nog te moeilijk en dienen eerst hun ogen meer te ontspannen en te gaan bewegen. Dit betekend je ogenbewegingen soepel te maken. (In de modulen ogen ontspannen en ogenbewegen van de ogencursus “Beter leren zien” kun je leren om je ogen gemakelijker te bewegen).
Bestellen per e-mail het kralenkoord
- Prijs één kralenkoord is 11 Euro. Exclusief verzendkosten.
- De verzendkosten zijn 3 euro in Nederland en België.
- De kleuren van het kralenkoord kan iets afwijken van de foto’s in de website.